[~Аруна~]

В общем, в целях экономии решила обойтись без тренажерки и позаниматься по Джиллиан. И к своему ужасу обнаружила, что просто физически не могу выполнять упражнения с прыжками. Выполнила самое первое упражениеи и чуть не загнулась. Мой гастрит решительно сказал: "хрен тебе, а не прыжки". Сижу вот сейчас, и думаю, чем бы мне эти прыжки заменить, чтобы из ритма не выбиваться.

@темы: Жизнь, Я

Comments

[Афина_Диана]

Мне очень нравится Джиллиан! Она вдохновляет. )
Но я её адаптирую под себя. Если какие-то упражнения не нравятся - я их заменяю на другие. (Например, лишние отживания меняю на растяжку или пресс). Или чуть проматываю вперёд. Не надо себя слишком насиловать, иначе можно получить травму.
А если после Джиллиан поделать немножко йогу - то вообще красота)

[~Аруна~]

Афина_Диана, я тоже заменяю. Но только прыжки, ибо для меня это смерти подобно. Остальное вроде пока нормально.